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☆。.ゆりこ.。☆

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2011年春、ついに念願のママに!
ぐうたら主婦ですが、日々の出来事を細々と書いていきます。
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ぽちっと(*・人・*)

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昨日、ヤフーニュースにでていて初めて知ったのですが

冬になって、日照時間が短くなることで、一時的に?鬱状態に

なる場合があるそうです。

実は、どうも私この「冬季うつ」のようなのです。

無気力感、炭水化物や甘いものが欲しくなる、眠気、など

症状がとても似ていて。それに、うつ病とは少し症状が異なる

というのも特長で、特に自殺願望とかはないし、もちろん鬱になる

理由もない(子育てとかはあるかもしれませんが、最近思いつめる

ようなこともあまりないので)。だから、怠け病がでたのかな?

これだから私はだめなんだな、と、さらに自分を責め続けており、

何気なく読んだ記事で、妙に納得。

解決方法は、なんと「日にあたること」。そういえば、最近寒かったり

体調を崩したりして、ろくに散歩ができていなかったんです。

昨日今日と、強風で寒かったのですが、がんばって散歩しましたw

気のせいかも知れませんが、少しだけ家事もできました。

冬季うつの多くは3月には自然に治ることが多いそうですが、

そうなることを祈りつつ、うまく付き合っていきたいです。
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テーマ : メンタルヘルス - ジャンル : 心と身体

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